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水曜日は、ピュアバランスの日 今日のテーマは、肩甲骨回り

水曜日は、ピュアバランス

先週多忙のためサボってしまいましたので💦

今日も、展示会出席のためにレギュラーの時間には間に合わず振替での参加となりまして😅

今月初のピュアバランストレーニングとなりました✨

テーマは、肩甲骨回り

こんなメニューでしたね😃

すでに、お尻と二の腕の裏、肩甲骨まわりがすでに筋肉痛がスタートしています…

プロテイン飲んでゆっくり寝たいと思います😪

明日からまた1週間、頑張ってお仕事やりますよ~🌠

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