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水曜日はピュアバランストレーニング

今日は、ピュアバランストレーニング

股関節回りを中心に追い込み、バランス、効果的な負荷、持久力系と頑張ってきましたよ❗

久しぶりにマンツーマンでなく、振り替えの方が2名称いらして計3名にてトレーニングしました✨

でも、すでにしっかり筋肉痛が始まってますけどね😅

夏場に向けて、体型はもちろんですが(そんな女性みたいな💦)、体力もしっかりつけられるように鍛えたいと思います😄

夜は、なんか蒸し暑いですね…

こんな日は、少しエアコンのドライをかけて休みたいなあ…

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