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水曜日はピュアバランスの日、今期のテーマは特になく基本トレーニング☆彡

今日の関東、寒かったですね…(-_-;)

軽井沢や箱根、宇都宮などでは積雪!! もう4月ですよって感じなのに~

チャリンコで、5分の移動すらしんどかった冷たい雨…お仕事の方、お疲れさまでした。

さて、水曜日はピュアバランスの日

いつもは、「今日のテーマ」を関トレーナーが伝えて行うのですが今期は特に設けずしっかりその時その時でトレーニングをやりましょう!とのことです。

こんなメニューでした(^_-)-☆

腹筋系多めでしたね(-_-;)

使うところは4つくらいありました~

あとは、肩の周り(特に背面側)が自分にはしんどかったですね。

すでに、そのあたりは筋肉痛です( ;∀;)

少しフォームが難しい(僕にとっては)トレーニングもありましたので、

ここはもっとしっかりと自分の身体を自由自在に動かせるイメージを

もっと作って、今後行っていきたいと思います。

抜歯した翌日でしたので、力系トレーニングも歯を食いしばらないように気を付けながらしましたので、マックスまで追い込めませんでしたが、力を抜きながら適切な箇所に負荷をかけるという感覚も大切だなと感じる今日のトレーニングでした(^^

今日も一日お疲れ様でした!!

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