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水曜日はピュアバランスの日✨テーマは「身体の連動性向上」

水曜日、やってきました😊

ピュアバランス

今日のテーマは「身体の連動性向上」

こんなメニューでした✨

関トレーナー曰く、

テニスもランニングも、必ずどこかの部位とどこかの部位と連動させて力を発揮します。

それぞれの部位のトレーニングも、もちろん必要ですが、その部位と部位の連動性を高めることで、高いパフォーマンスをより発揮できる様になるのです。

なるほど〜✨

結構、メニューは腹筋系が3つあったり、太い部位のトレーニングが胸、太股とあり、背中系も。

なかなかガッツリ系のメニューでした😊

今日も一日、おつかれさまでした❗

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